ストレスケア– tag –

退院・長期休暇・実家帰省などの「守られた環境」から日常へ戻るときに起きやすい心の反動を、根性論ではなく“通路設計”で扱うガイド。復帰前48時間、復帰後72時間の時間割、家と通知の整え方、関係者への短文テンプレ、再燃サインの観測メモまで、小さく回せる手順をまとめました。